惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
昨日23时28分，惊蛰到来,惊蛰时节，开始有雷，蛰伏的虫子听到雷声，苏醒过来。“春雷响，万物长”，春天已经不远了。身边点滴春的气息，你感觉到了吗？
“过了惊蛰节，锄头不停歇。”春雷为鞭策，劳碌一季重新开端。
我国古人划分惊蛰三候为：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”其中一候所对应的花信为桃花，二候为杏花，三候为蔷薇。
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，春雷轰隆隆始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，这是一个充满动感的节气。
在古人看来，惊蛰的标志性物候有三：一候，桃始华。蛰伏了一冬的桃花开始开花，并逐渐繁盛；二候，仓庚鸣。黄鹂也感知到春天的气息，发出婉转悦耳的啼鸣；三候，鹰化为鸠。斑鸠、燕子等鸟类现身林间，那咕咕的叫声，似乎在催促着春耕呢，仲春时节开始了。
惊蛰时，已是九九，“红杏深花，菖蒲浅芽”，虫鸣鸟叫，桃李竞放，处处生机勃勃，感染了许多文人墨客。
唐代诗人王勃，触景生情
东园垂柳径，西堰落花津。
物色连三月，风光绝四邻。
鸟飞村觉曙，鱼戏水知春。
初晴山院里，何处染嚣尘。
东园、西堰、连三月
地域上春满人间
时间上春光无限
抒发了诗人超尘出俗
思归田园的思想感情
春雷响，万物长
惊蛰被视为春耕的开始
在唐代诗人韦应物笔下
一声春雷过后
春耕田家的辛劳日子也开始了
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓禀无宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
惊蛰习俗
吃梨
在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。传说闻名海内的晋商渠家在雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃，并说，先祖贩梨创业，历经艰辛，吃梨是让你不忘先祖。
民谚说
“过了惊蛰节，锄头不停歇”
这个时节，气温和地温都逐渐升高
我国大部分地区进入春耕季节
田野间、大棚里
处处一派繁忙景象
在山西及苏北一带还流传有
“惊蛰吃梨”的习俗
惊蛰时节，乍暖还寒，
气候比较干燥
很容易使人口干舌燥、外感咳嗽
生梨性寒味甘
有润肺止咳、滋阴清热的效果
也有人说“梨”谐音“离”
古代走西口者就是取“离”的谐音
多有“离家创业”之意
人们惊蛰日吃梨
亦有“努力荣祖”之念
祭白虎
在我国民间传说里，白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食，所以大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，以脱离是非缠绕。
惊蛰养生
饮食宜清淡，多吃润肺生津的食物
惊蛰之后天气回暖，清淡的饮食有助于人体的新陈代谢，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，而清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
睡前泡脚可避免“春困”
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”。
注意保暖防感冒
惊蛰时节早晚温差大，有些爱美的伙伴早早换上了美美的单衣，容易着凉导致感冒，所以大家出门一定要记得带件厚外套，特别是要注意关节保暖。
惊蛰时节
饮食宜清淡
油腻的食物最好不吃
刺激性的食物
如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃
春属木，入味为酸
按照养肝原则，
惊蛰季节要少吃酸
适当食用一些汤水
或食疗粥来增强体质
如大枣粥、山药粥、鲫鱼汤等
“春雷惊百虫”
春雷震响
树叶开始绿了，小草萌土而出
蛰伏在泥土里
冬眠的动物开始活跃起来
你准备好开始努力拼搏了吗？